高血糖的人吃月饼要注意什么（中秋节高血压能不能吃月饼）

有人吃进ICU！六安人吃月饼要注意了！

大家好，关于高血糖的人吃月饼要注意什么（中秋节高血压能不能吃月饼）很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于高血糖的人吃月饼要注意什么（中秋节高血压能不能吃月饼）的相关知识，同时还有有人吃进ICU！六安人吃月饼要注意了！的相关操作，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

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中秋节来了

家家户户都少不了买点月饼

月饼大多香甜可口

许多人一吃就停不下来

甚至把月饼当饭吃

中秋节血糖高的人能吃什么东西

每年都有吃月饼吃进医院的新闻

去年9月

武汉27岁的李女士

连续三天加班都拿月饼当晚餐

第三天腹痛难忍*

有人吃进ICU！六安人吃月饼要注意了！

就医后医生告知

她有十二指肠溃疡

胃糜烂非常严重

如不及时治疗

会大出血甚至威胁生命

江苏常州

高血糖的人吃月饼要注意什么

69岁老人连吃2块月饼

血糖飙升住进ICU

医生表示

因该老人因常年患有糖尿病、高血压

吃月饼导致血糖飙升中毒

别看一块小小的月饼

其实含有*千卡的能量

中秋节高血压能不能吃月饼

相当于3-4碗米饭

月饼属于“三高”食品

高油高糖高热量

食用时切不可过量

那么，吃月饼到底有哪些注意事项 ？ 怎么吃月饼才能有利于健康呢 ？ 下面，就一起来看看吧 。

吃月饼 有讲究

宜早不宜晚

月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖 。 但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，否则可能会增加血栓的风险 。

宜鲜不宜陈

月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，不利于健康 。

宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化*、食欲减退、血糖升高等反应 。 老年人、儿童更不宜多吃 。 需要注意的是无糖月饼中所含的油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高，会导致糖尿*血糖升高 。 高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼 。

宜与茶相配

由于月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶 。 茶能解腻，在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳 。

此外，吃月饼后最好多喝些功效茶，如开胃茶（酸梅汤等）、消滞茶（如以山楂、何首乌、决明子等中药材泡制，对于清肠胃颇具功效 ； 也可以适当吃一些蛋白酶片帮助消化 。

无糖月饼也有糖

“无糖月饼”近几年颇为流行，广告声称其不含糖分，食用后血糖不会升高，是糖尿*的福音 。 其实，这种说法并不可信 。

糖其实是碳水化合物的俗称 。 除了我们平时吃的蔗糖，碳水化合物还包括淀粉、面粉等多糖，商家宣称无糖大多只是没有使用蔗糖，而是添加了甜味剂，如木糖醇等 。 月饼里的莲子、豆类、果仁以及月饼外皮中的面粉，都可以转化为葡萄糖，食用后也会令人血糖升高 。

制作月饼的主要原料面粉，本身就是碳水化合物，即使里面不添加蔗糖，也难以达到无糖食品的*标准 。 由此可见，“无糖月饼”并非真正意义上的“无糖” 。

对于糖尿病患者及高血糖人士来说，需要*月饼的食用量，不妨每次吃月饼的时候把月饼切成四分之一甚至八分之一的小块，每次吃一小块，这样既可以品尝到多种口味，也不用担心血糖升高太快 。

另外，虽然无糖月饼没有添加蔗糖，但其中仍然含有油脂，属于髙脂、高能量食品，不可大量食用 。

月饼的健康吃法

月饼的最大问题在于糖和脂肪含量较高，热量也很高 。 不过，一年只吃这一次，只要不拿月饼当饭吃，适当食用也无可厚非 。

1 . 要控制血糖和热量，分小块吃

这样能品尝到多种口味，也不用担心血糖升高太快 。

2 . 高血压、高尿酸患者，不宜吃咸味月饼

含 有海鲜、水产品的月饼，虽然原料添加量不明确，但由于是咸口，含盐量不低，还有火腿月饼、蛋黄月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼等 。 *、高尿酸、血压高的朋友们，还是要尽量少吃或不吃 。

3 . 减少正餐的主食量，增加活动

如果已经吃了或者打算多吃月饼，在正餐的时候要减少主食摄入 。 趁着假期，多做运动 。

*：小六

*：爱上大六安综合

好了，关于有人吃进ICU！六安人吃月饼要注意了！和高血糖的人吃月饼要注意什么（中秋节高血压能不能吃月饼）的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。