高血糖的人吃月饼要注意什么(中秋节高血压能不能吃月饼)
更新时间:2024-10-06 10:35:19有人吃进ICU!六安人吃月饼要注意了!
大家好,关于高血糖的人吃月饼要注意什么(中秋节高血压能不能吃月饼)很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于高血糖的人吃月饼要注意什么(中秋节高血压能不能吃月饼)的相关知识,同时还有有人吃进ICU!六安人吃月饼要注意了!的相关操作,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!
中秋节来了
家家户户都少不了买点月饼
月饼大多香甜可口
许多人一吃就停不下来
甚至把月饼当饭吃
每年都有吃月饼吃进医院的新闻
中秋节血糖高的人能吃什么东西
去年9月
武汉27岁的李女士
连续三天加班都拿月饼当晚餐
第三天腹痛难忍*
就医后医生告知
她有十二指肠溃疡
有人吃进ICU!六安人吃月饼要注意了!
胃糜烂非常严重
如不及时治疗
会大出血甚至威胁生命
江苏常州
高血糖的人吃月饼要注意什么
69岁老人连吃2块月饼
血糖飙升住进ICU
医生表示
因该老人因常年患有糖尿病、高血压
中秋节高血压能不能吃月饼
吃月饼导致血糖飙升中毒
别看一块小小的月饼
其实含有*千卡的能量
相当于3-4碗米饭
月饼属于“三高”食品
高油高糖高热量
食用时切不可过量
那么,吃月饼到底有哪些注意事项 ? 怎么吃月饼才能有利于健康呢 ? 下面,就一起来看看吧 。
吃月饼 有讲究
宜早不宜晚
月饼是高糖、高脂食品,早上或中午吃可以补充能量,也不易发胖 。 但晚上则应少吃或不吃月饼,特别是患有心血管疾病的老年人更应如此,否则可能会增加血栓的风险 。
宜鲜不宜陈
月饼大多含有较多的脂肪,一旦存放过久,容易发生变质,不利于健康 。
宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多,过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化*、食欲减退、血糖升高等反应 。 老年人、儿童更不宜多吃 。 需要注意的是无糖月饼中所含的油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高,会导致糖尿*血糖升高 。 高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼 。
宜与茶相配
由于月饼吃得过多会觉得油腻,所以品尝时宜多饮绿茶 。 茶能解腻,在绿茶中掺放少许花茶,饮起来香甜可口,效果更佳 。
此外,吃月饼后最好多喝些功效茶,如开胃茶(酸梅汤等)、消滞茶(如以山楂、何首乌、决明子等中药材泡制,对于清肠胃颇具功效 ; 也可以适当吃一些蛋白酶片帮助消化 。
无糖月饼也有糖
“无糖月饼”近几年颇为流行,广告声称其不含糖分,食用后血糖不会升高,是糖尿*的福音 。 其实,这种说法并不可信 。
糖其实是碳水化合物的俗称 。 除了我们平时吃的蔗糖,碳水化合物还包括淀粉、面粉等多糖,商家宣称无糖大多只是没有使用蔗糖,而是添加了甜味剂,如木糖醇等 。 月饼里的莲子、豆类、果仁以及月饼外皮中的面粉,都可以转化为葡萄糖,食用后也会令人血糖升高 。
制作月饼的主要原料面粉,本身就是碳水化合物,即使里面不添加蔗糖,也难以达到无糖食品的*标准 。 由此可见,“无糖月饼”并非真正意义上的“无糖” 。
对于糖尿病患者及高血糖人士来说,需要*月饼的食用量,不妨每次吃月饼的时候把月饼切成四分之一甚至八分之一的小块,每次吃一小块,这样既可以品尝到多种口味,也不用担心血糖升高太快 。
另外,虽然无糖月饼没有添加蔗糖,但其中仍然含有油脂,属于髙脂、高能量食品,不可大量食用 。
月饼的健康吃法
月饼的最大问题在于糖和脂肪含量较高,热量也很高 。 不过,一年只吃这一次,只要不拿月饼当饭吃,适当食用也无可厚非 。
1 . 要控制血糖和热量,分小块吃
这样能品尝到多种口味,也不用担心血糖升高太快 。
2 . 高血压、高尿酸患者,不宜吃咸味月饼
含 有海鲜、水产品的月饼,虽然原料添加量不明确,但由于是咸口,含盐量不低,还有火腿月饼、蛋黄月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼等 。 *、高尿酸、血压高的朋友们,还是要尽量少吃或不吃 。
3 . 减少正餐的主食量,增加活动
如果已经吃了或者打算多吃月饼,在正餐的时候要减少主食摄入 。 趁着假期,多做运动 。
*:小六
*:爱上大六安综合
好了,关于有人吃进ICU!六安人吃月饼要注意了!和高血糖的人吃月饼要注意什么(中秋节高血压能不能吃月饼)的分享到此就结束了,不知道大家通过这篇文章了解的如何了?如果你还想了解更多这方面的信息,没有问题,记得收藏关注本站。
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